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Caneleiras – É possível simular os pesos dos aparelhos atravfois das caneleiras. Porfoim, de modo a criar tais exercícios, é necessário qual se possua uma postura demasiado correta, porque isento os apoios proporcionados pelos aparelhos, as lesões podem possibilitar ocorrer utilizando Muito mais frequência. Com a caneleira nos calcanhares, sente-se com a coluna reta e ta tudo aqui levante a perna, uma por cada vez.

O salto cone é bem semelhante a uma casquinha de sorvete, sua extremidade mais grossa fica presa ou solado do sapato, enquanto a extremidade fina Vive em contato utilizando este solo. Por ser mais grosso e cobrir todo calcanhar na parte superior ele é menos agressivo a coluna do que este salto agulha.

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